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夏天降血压,别错过这五类食物

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2018-6-2 21:14:54 来源:城市新闻资讯网

高血压患者在夏季测量血压会发现一个现象,夏季的血压比冬季有所下降,这是因为夏季温度高,体表血管扩张后,血管阻力减??,血压相应下降了;再加上天气热易出汗,损失了一些盐分。于是就产生了像吃降压药一样的效果,无论血液容量还是血管紧张度,都由高走低,血压也随之下降。此时万不可擅自减药,一定要遵从医嘱,此外在饮食上也要多加注意。下面就一起来看看有降压效果的食物吧!

一、蔬菜类

1、芹菜

降压元素:芹菜素,芦??,酸性成分。

芹菜所含的芦丁能够增加血管弹性,降低毛细血管的通透性,具有降血压,降血脂的功效;芹菜所含的酸性成分可使血管扩张,能对抗尼古??,山梗茶碱引起的升压反应,从而降低血压。

2、油菜

降压元素:膳食纤维。

油菜中含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维在体内可以和脂肪结合,从而有效阻止血浆胆固醇的形成,并能促进胆酸的代谢物排出,降低动脉粥样硬化的发生率,从而使血管保持弹性,降低血压。

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